A ver chicos.. existe algún deporte que específicamente ayude a bajar de peso. Se que las rutinas de ejercicios aerobicos o cardio son las mejores. Pero quiero la opinión de los expertos.

Saludos

La verdad de experto no tengo nada, pero por lo que se caminar es muy bueno, ya que haces ejercicio pero no tenés el impacto que te produciría correr o trotar o cualquier otra actividad...


Saludos, suerte

El fitness y/o aeróbicos todo en un gimnasio de pesas, seguido de una alimentación sana.

Mi poinion: exactamente lo mismo que dijo ivan, agregando que la alimentacion sana no es tanto baja en grasa sino en carbohidratos (que es justamente lo que mas consumo en mi actividad deportiva)

Taebo rules! xD!!

Que hay de las clases de danza colectiva según oí tambien es bueno para quemar grasa?

La clave para bajar de peso esta en la dieta, el ejercicio es totalmente secundario.

Como bien dijo Strongman, dietas reducidas en carbohidratos, con grasas buenas y si hay grasas saturadas tampoco es el fin del mundo.

Pareceria que las sociedades medicas han hecho parecer a las grasas saturadas como el apocalipsis, y no es asi, en fin.

Dieta + Ejercicio + Rutina de pesas + Ganas = Exito.